This nutrient, found rich in citrus fruits, helps provide antioxidant protection from free radicals.

Mushrooms are a plant-based source of vitamin D, which helps support your body’s natural defenses.

Soy and other legumes like lentils, beans and chickpeas are rich in this mineral that.

With 50 times more vitamin C than oranges, acerola cherry is one of nature’s most potent sources of this vitamin that supports healthy immune function.

Widely used and well-documented for its immunity supporting benefits.

Sacred in some parts of the world and used as a tonic for body, mind, and spirit. As a supplement, this powerful plant helps support your healthy immune and respiratory systems.

Kawaratake, reishi, and shiitake mushrooms have been used for centuries to support the overall immune system and general well-being.

Probiotics can help support a healthy, balanced gut, which is your body’s first line of defense.

Les légumes feuilles verts, les fruits frais et les autres aliments colorés sont riches en vitamines essentielles comme les vitamines A, B6, C et E, et renferment beaucoup d’autres micronutriments sains. Ainsi, manger une gamme d’aliments aux couleurs vives, en particulier des superaliments, contribuera à alimenter votre corps et à veiller à sa bonne santé.

Boire beaucoup d’eau favorise un système immunitaire sain. L’eau contient des éléments nutritifs essentiels au maintien de défenses solides et aide à prévenir l’accumulation de toxines. Eau, bouillon, thé... Vous avez le choix!

L’exercice régulier stimule le mouvement des cellules innées dans tout le corps, qui se traduit par une meilleure surveillance immunitaire.

Un mauvais sommeil peut nuire à votre système immunitaire. Fixez et respectez un horaire de sommeil régulier comportant de 7 à 9 heures chaque nuit afin de veiller à l’état optimal des défenses de votre corps.

La gestion de vos pensées négatives, sortir et vous détendre peut éliminer les répercussions négatives du stress sur votre système immunitaire et l’aider à se défendre contre les agents étrangers nocifs.