Prêt à apprendre comment stimuler votre énergie avec un supplément? Découvrez comment intégrer les boissons énergétiques à votre vie.
5 octobre 2021
Prêt à apprendre comment stimuler votre énergie avec un supplément? Découvrez comment intégrer les boissons énergétiques à votre vie.
5 octobre 2021
Prêt à apprendre comment stimuler votre énergie avec un supplément? Découvrez comment intégrer les boissons énergétiques à votre vie.
5 octobre 2021
De nombreuses marques commercialisent leurs produits comment étant des « boissons énergétiques naturelles », mais il n’existe aucune réglementation à ce sujet. C’est pourquoi vous trouverez que de nombreux choix populaires sur le marché ont des taux élevés de sucre et sont remplis de saveurs et d’ingrédients artificiels. On dirait le contraire de ce que devrait être une boisson que l’on considère comme une « boisson énergisante saine », n’est-ce pas? En plus d’un effondrement attribuable au taux de sucre en milieu de journée, ces produits pourraient fournir une quantité de sucre malsaine à votre corps. Les quantités excessives de caféine sont également courantes, veillez donc à ne pas dépasser les 400 mg de caféine recommandés par jour. Même là, la quantité de caféine que l’on peut tolérer varie d’une personne à l’autre en fonction de la rapidité avec laquelle son corps peut la décomposer. Maintenant, vous vous demandez peut-être si les boissons énergétiques sont mauvaises pour vous? Pas nécessairement, mais cela dépend de la boisson.
Si possible, optez pour des boissons énergétiques sans sucre avec une faible quantité de caféine, comme les Boissons énergisantes XSMC. Avec 83 mg de caféine et peu ou pas de sucre, vous pouvez aider votre corps à obtenir l’énergie dont il a besoin, sans l’effondrement attribuable au taux de sucre non désiré. Elles sont même remplies de mégadoses de vitamines B, et certaines saveurs ne contiennent que 10 calories par cannette. Vous pouvez donc vous sentir bien par rapport à ce que vous mettez dans votre corps.
De nombreuses marques commercialisent leurs produits comment étant des « boissons énergétiques naturelles », mais il n’existe aucune réglementation à ce sujet. C’est pourquoi vous trouverez que de nombreux choix populaires sur le marché ont des taux élevés de sucre et sont remplis de saveurs et d’ingrédients artificiels. On dirait le contraire de ce que devrait être une boisson que l’on considère comme une « boisson énergisante saine », n’est-ce pas? En plus d’un effondrement attribuable au taux de sucre en milieu de journée, ces produits pourraient fournir une quantité de sucre malsaine à votre corps. Les quantités excessives de caféine sont également courantes, veillez donc à ne pas dépasser les 400 mg de caféine recommandés par jour. Même là, la quantité de caféine que l’on peut tolérer varie d’une personne à l’autre en fonction de la rapidité avec laquelle son corps peut la décomposer. Maintenant, vous vous demandez peut-être si les boissons énergétiques sont mauvaises pour vous? Pas nécessairement, mais cela dépend de la boisson.
Si possible, optez pour des boissons énergétiques sans sucre avec une faible quantité de caféine, comme les Boissons énergisantes XSMC. Avec 83 mg de caféine et peu ou pas de sucre, vous pouvez aider votre corps à obtenir l’énergie dont il a besoin, sans l’effondrement attribuable au taux de sucre non désiré. Elles sont même remplies de mégadoses de vitamines B, et certaines saveurs ne contiennent que 10 calories par cannette. Vous pouvez donc vous sentir bien par rapport à ce que vous mettez dans votre corps.
De nombreuses marques commercialisent leurs produits comment étant des « boissons énergétiques naturelles », mais il n’existe aucune réglementation à ce sujet. C’est pourquoi vous trouverez que de nombreux choix populaires sur le marché ont des taux élevés de sucre et sont remplis de saveurs et d’ingrédients artificiels. On dirait le contraire de ce que devrait être une boisson que l’on considère comme une « boisson énergisante saine », n’est-ce pas? En plus d’un effondrement attribuable au taux de sucre en milieu de journée, ces produits pourraient fournir une quantité de sucre malsaine à votre corps. Les quantités excessives de caféine sont également courantes, veillez donc à ne pas dépasser les 400 mg de caféine recommandés par jour. Même là, la quantité de caféine que l’on peut tolérer varie d’une personne à l’autre en fonction de la rapidité avec laquelle son corps peut la décomposer. Maintenant, vous vous demandez peut-être si les boissons énergétiques sont mauvaises pour vous? Pas nécessairement, mais cela dépend de la boisson.
Si possible, optez pour des boissons énergétiques sans sucre avec une faible quantité de caféine, comme les Boissons énergisantes XSMC. Avec 83 mg de caféine et peu ou pas de sucre, vous pouvez aider votre corps à obtenir l’énergie dont il a besoin, sans l’effondrement attribuable au taux de sucre non désiré. Elles sont même remplies de mégadoses de vitamines B, et certaines saveurs ne contiennent que 10 calories par cannette. Vous pouvez donc vous sentir bien par rapport à ce que vous mettez dans votre corps.
Nous comprenons. La première chose que vous voulez faire le matin est probablement vous emparer de caféine pour vous aider à bouger. Mais pas si vite. Il se pourrait que vous ne puissiez pas tirer le meilleur parti de votre boisson matinale si tôt dans la journée. Pourquoi? Tout repose sur le cortisol, l’hormone du stress qui indique également à votre corps qu’il est l’heure de se réveiller et d’être vigilant. Cela signifie que le cortisol est généralement à son sommet au réveil, et que vous n’aurez donc peut-être pas besoin de boisson énergisante autant que ça pourrait être le cas plus tard dans la journée. Sans oublier que la caféine peut augmenter les niveaux de cortisol, et lorsqu’ils sont déjà naturellement élevés, cela peut entraîner plus de stress. C’est pourquoi il est recommandé de consommer toute boisson énergisante entre 9 h et 11 h 30 (ou quelques heures après le réveil), lorsque votre niveau de cortisol a diminué. Vous pouvez ainsi obtenir l’effet stimulant de votre boisson plutôt que l’effet stressant.
Votre dîner vous a donc procuré un regain d’énergie rapide, mais vous êtes maintenant pris à regarder l’heure toutes les 10 minutes, vous demandant comment stimuler votre énergie lorsque vous êtes fatigué au travail. Le coup de fatigue de l’après-midi se produit généralement parce que notre corps produit moins de cortisol pendant la journée, ce qui pourrait nous rendre naturellement moins énergisés et alertes en après-midi.
Reste à savoir : existe-t-il un moyen d’affronter le coup de fatigue de l’après-midi? C’est là que les boissons énergisantes peuvent aider. Si elles sont prises entre 13 h 30 et 15 h 30, elles peuvent aider à donner une petite dose d’énergie supplémentaire à votre corps avant que le coup de fatigue ne se produise. Il vous suffit de siroter votre saveur préférée et de voir la différence qu’elle peut faire dans votre journée.
Nous comprenons. La première chose que vous voulez faire le matin est probablement vous emparer de caféine pour vous aider à bouger. Mais pas si vite. Il se pourrait que vous ne puissiez pas tirer le meilleur parti de votre boisson matinale si tôt dans la journée. Pourquoi? Tout repose sur le cortisol, l’hormone du stress qui indique également à votre corps qu’il est l’heure de se réveiller et d’être vigilant. Cela signifie que le cortisol est généralement à son sommet au réveil, et que vous n’aurez donc peut-être pas besoin de boisson énergisante autant que ça pourrait être le cas plus tard dans la journée. Sans oublier que la caféine peut augmenter les niveaux de cortisol, et lorsqu’ils sont déjà naturellement élevés, cela peut entraîner plus de stress. C’est pourquoi il est recommandé de consommer toute boisson énergisante entre 9 h et 11 h 30 (ou quelques heures après le réveil), lorsque votre niveau de cortisol a diminué. Vous pouvez ainsi obtenir l’effet stimulant de votre boisson plutôt que l’effet stressant.
Votre dîner vous a donc procuré un regain d’énergie rapide, mais vous êtes maintenant pris à regarder l’heure toutes les 10 minutes, vous demandant comment stimuler votre énergie lorsque vous êtes fatigué au travail. Le coup de fatigue de l’après-midi se produit généralement parce que notre corps produit moins de cortisol pendant la journée, ce qui pourrait nous rendre naturellement moins énergisés et alertes en après-midi.
Reste à savoir : existe-t-il un moyen d’affronter le coup de fatigue de l’après-midi? C’est là que les boissons énergisantes peuvent aider. Si elles sont prises entre 13 h 30 et 15 h 30, elles peuvent aider à donner une petite dose d’énergie supplémentaire à votre corps avant que le coup de fatigue ne se produise. Il vous suffit de siroter votre saveur préférée et de voir la différence qu’elle peut faire dans votre journée.
Nous comprenons. La première chose que vous voulez faire le matin est probablement vous emparer de caféine pour vous aider à bouger. Mais pas si vite. Il se pourrait que vous ne puissiez pas tirer le meilleur parti de votre boisson matinale si tôt dans la journée. Pourquoi? Tout repose sur le cortisol, l’hormone du stress qui indique également à votre corps qu’il est l’heure de se réveiller et d’être vigilant. Cela signifie que le cortisol est généralement à son sommet au réveil, et que vous n’aurez donc peut-être pas besoin de boisson énergisante autant que ça pourrait être le cas plus tard dans la journée. Sans oublier que la caféine peut augmenter les niveaux de cortisol, et lorsqu’ils sont déjà naturellement élevés, cela peut entraîner plus de stress. C’est pourquoi il est recommandé de consommer toute boisson énergisante entre 9 h et 11 h 30 (ou quelques heures après le réveil), lorsque votre niveau de cortisol a diminué. Vous pouvez ainsi obtenir l’effet stimulant de votre boisson plutôt que l’effet stressant.
Votre dîner vous a donc procuré un regain d’énergie rapide, mais vous êtes maintenant pris à regarder l’heure toutes les 10 minutes, vous demandant comment stimuler votre énergie lorsque vous êtes fatigué au travail. Le coup de fatigue de l’après-midi se produit généralement parce que notre corps produit moins de cortisol pendant la journée, ce qui pourrait nous rendre naturellement moins énergisés et alertes en après-midi.
Reste à savoir : existe-t-il un moyen d’affronter le coup de fatigue de l’après-midi? C’est là que les boissons énergisantes peuvent aider. Si elles sont prises entre 13 h 30 et 15 h 30, elles peuvent aider à donner une petite dose d’énergie supplémentaire à votre corps avant que le coup de fatigue ne se produise. Il vous suffit de siroter votre saveur préférée et de voir la différence qu’elle peut faire dans votre journée.
Après une longue journée de travail, nous comprenons que vous entraîner peut être la dernière chose que vous souhaitez faire. Il y a fort à parier que vous le faites probablement quand même. Mais vos entraînements ne sont pas à leur mieux lorsque votre endurance est faible. Heureusement, les boissons énergisantes sans sucre peuvent aider à soutenir les performances sportives. Cela peut être particulièrement vrai lorsque consommées avec une quantité adéquate de glucides, de lipides et de protéines, qui peuvent donner à votre corps du carburant supplémentaire.
Alors, quand devriez-vous commencer à siroter votre boisson énergisante? Des recherches suggèrent 45 minutes avant votre entraînement afin de maximiser les effets. Cela dit, les personnes ayant une tolérance moins élevée pourraient se sentir énergisées plus rapidement. Mais si vous vous entraînez le soir ou si vous buvez beaucoup de caféine pendant la journée, vous pouvez sauter la boisson préentraînement. Consommer des boissons énergisantes 4 à 6 heures avant le coucher peut faire que s’endormir est plus difficile. Et consommer plus de 400 mg de caféine en une journée peut avoir d’autres effets néfastes sur votre corps.
Que vous ayez besoin d’un remontant en milieu de matinée ou d’un stimulant avant l’entraînement, une boisson énergisante peut vous procurer l’endurance dont vous avez besoin.
Après une longue journée de travail, nous comprenons que vous entraîner peut être la dernière chose que vous souhaitez faire. Il y a fort à parier que vous le faites probablement quand même. Mais vos entraînements ne sont pas à leur mieux lorsque votre endurance est faible. Heureusement, les boissons énergisantes sans sucre peuvent aider à soutenir les performances sportives. Cela peut être particulièrement vrai lorsque consommées avec une quantité adéquate de glucides, de lipides et de protéines, qui peuvent donner à votre corps du carburant supplémentaire.
Alors, quand devriez-vous commencer à siroter votre boisson énergisante? Des recherches suggèrent 45 minutes avant votre entraînement afin de maximiser les effets. Cela dit, les personnes ayant une tolérance moins élevée pourraient se sentir énergisées plus rapidement. Mais si vous vous entraînez le soir ou si vous buvez beaucoup de caféine pendant la journée, vous pouvez sauter la boisson préentraînement. Consommer des boissons énergisantes 4 à 6 heures avant le coucher peut faire que s’endormir est plus difficile. Et consommer plus de 400 mg de caféine en une journée peut avoir d’autres effets néfastes sur votre corps.
Que vous ayez besoin d’un remontant en milieu de matinée ou d’un stimulant avant l’entraînement, une boisson énergisante peut vous procurer l’endurance dont vous avez besoin.
Après une longue journée de travail, nous comprenons que vous entraîner peut être la dernière chose que vous souhaitez faire. Il y a fort à parier que vous le faites probablement quand même. Mais vos entraînements ne sont pas à leur mieux lorsque votre endurance est faible. Heureusement, les boissons énergisantes sans sucre peuvent aider à soutenir les performances sportives. Cela peut être particulièrement vrai lorsque consommées avec une quantité adéquate de glucides, de lipides et de protéines, qui peuvent donner à votre corps du carburant supplémentaire.
Alors, quand devriez-vous commencer à siroter votre boisson énergisante? Des recherches suggèrent 45 minutes avant votre entraînement afin de maximiser les effets. Cela dit, les personnes ayant une tolérance moins élevée pourraient se sentir énergisées plus rapidement. Mais si vous vous entraînez le soir ou si vous buvez beaucoup de caféine pendant la journée, vous pouvez sauter la boisson préentraînement. Consommer des boissons énergisantes 4 à 6 heures avant le coucher peut faire que s’endormir est plus difficile. Et consommer plus de 400 mg de caféine en une journée peut avoir d’autres effets néfastes sur votre corps.
Que vous ayez besoin d’un remontant en milieu de matinée ou d’un stimulant avant l’entraînement, une boisson énergisante peut vous procurer l’endurance dont vous avez besoin.
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