Ces poches sous les yeux? Elles peuvent être le résultat de votre alimentation, de vos habitudes de sommeil ou de problèmes de santé. Vous voulez en savoir plus? Examinons cela de plus près.

13 août 2021

Longues soirées au travail. Salle de gym tôt le matin. Une liste de choses à faire les fins de semaine. Tout cela peut mener à de courtes nuits de sommeil. Et qu’est-ce que tout cela risque de vous amener? Il y a de grandes chances que ce soit des poches sous les yeux. Mais ce ne sont pas toujours les emplois du temps chargés et le manque de sommeil qui entraînent cette réaction cutanée disgracieuse. Selon les professionnels de la santé, leur origine peut aussi être génétique. Mais les poches sous les yeux ne devraient pas causer d’inquiétude puisqu’elles n’ont généralement pas d’impact sur la vision ou la santé. Et, si ça peut vous consoler, elles sont beaucoup plus courantes que vous ne le pensez (c’est le bon maquillage qui peut vous faire penser autrement). Voyons de plus près comment réduire les poches visibles et ce qui les cause.

Qu’est-ce qui pourrait être la cause de vos poches sous les yeux?

Il n’y a pas une seule cause pour les poches sous les yeux. Mais bien qu’elles soient différentes d’une personne à l’autre, celles-ci tournent généralement autour de l’une (ou plusieurs) des sept raisons principales suivantes.

1. Le sommeil : Il ne faut pas banaliser le manque de sommeil. En effet, ne pas en obtenir suffisamment peut entraîner l’expansion de vos vaisseaux sanguins. Cela peut créer un aspect bleu rougeâtre (ou des « poches » foncées) sous les yeux. Cela peut également accroître la rétention de liquide autour des yeux, ce qui peut causer une enflure pendant jusqu’à 24 heures. Si vous continuez de dormir trop peu, ces signes pourraient rester plus longtemps que vous ne le souhaitez.
    
2. Le sodium : Vous vous sentez plus gonflé que d’habitude? Ces croustilles et ces aliments à emporter peuvent être à blâmer. Les aliments à teneur élevée en sel peuvent faire en sorte que votre corps retienne l’eau, ce qui entraîne cette fameuse sensation de gonflement, surtout autour des yeux où la peau est mince. Boire beaucoup d’eau peut aider à diluer le sodium et à atténuer les poches visibles sous les yeux.
    
3. Les allergies : Que ce soit le pollen, les acariens de la poussière, le parfum ou le maquillage qui provoque vos allergies, celles-ci peuvent causer une accumulation de liquide dans vos sinus et autour de vos yeux. Dans sa réaction, votre corps libère généralement un produit chimique appelé histamine. Il peut s’agir de ce qui cause une enflure et une irritation autour des yeux.
4. L’alcool : Entre les 5 à 7 et les soupers entre amis, nous ne pouvons pas vous blâmer pour parfois avoir envie de célébrer autour d’une boisson alcoolisée. Mais, attention, l’alcool peut déshydrater votre corps, ce qui peut affaiblir et affaisser la peau sous les yeux (et voici les poches). Sans oublier qu’il peut aussi causer des fuites dans les minuscules vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner une accumulation d’eau sous la peau.
    
5. La génétique : Vous ne voulez peut-être pas l’entendre, mais vos poches visibles sous les yeux pourraient être de famille. Merci maman (ou papa).
    
6. Le maquillage : Nous le savons. Il est tentant d’aller directement au lit après une longue soirée. Mais si vous vous endormez sans enlever votre maquillage, vous pourriez provoquer de l’irritation et de l’enflure sous les yeux.
7. Les problèmes de santé : Ne sous-estimez pas les problèmes sous-jacents. Par exemple, l’hypothyroïdie peut entraîner l’épaississement du gras autour des yeux. Dans certains cas, cela peut entraîner des poches sous les yeux. Consultez toujours un professionnel de la santé pour discuter de problèmes de santé plus complexes.

Comment contribuer à éviter les poches visibles sous les yeux

Trouver comment éliminer les poches sous les yeux n’est pas toujours simple. Ce qui fonctionne pour quelqu’un peut ne pas fonctionner pour vous. Voici quelques-uns des changements les plus courants que vous pouvez explorer.

• Apportez des changements à votre style de vie : Répétez après nous : « Plus de sommeil, moins de sel, moins de boissons » (sauf de l’eau, vous ne pouvez jamais avoir assez d’eau). Et quand vous avez besoin qu’on vous rappelle la raison, relisez la première section de cet article. 
• Restez hydraté : Le fait d’être déshydraté peut aggraver l’apparence des poches sous les yeux autant que les effets de la consommation de sel, de l’alcool et du manque de sommeil. 
• Réduisez l’exposition au soleil : Les lunettes de soleil ne sont pas seulement là pour le style. Protégez vos yeux (et la peau qui les entoure) des rayons ultraviolets qui peuvent décomposer le collagène et l’élastine, ce qui peut augmenter le risque que des poches apparaissent sous vos yeux.
• Traitez vos allergies : Les réactions peuvent apparaître au fil du temps. Donc, juste parce que vous n’étiez pas allergique aux squames dans votre enfance, cela ne signifie pas que vous ne l’êtes pas maintenant. Consultez votre médecin pour déterminer quelles allergies vous pourriez avoir et définir la meilleure solution pour les apaiser.
• Lavez votre visage avant de vous coucher : Assurez-vous que votre visage est propre avant que votre tête ne touche l’oreiller. Lorsque vous enlevez toutes les traces de maquillage de votre visage, portez une attention particulière à l’accumulation de maquillage sur la ligne des cils.

Comment aider à réduire les poches sous les yeux

Que vous ayez une réunion importante durant la journée ou une occasion spéciale en soirée, les poches sous vos yeux ne devraient pas vous empêcher de vous sentir bien. Alors, comment pouvez-vous aider à atténuer l’apparence des poches sous les yeux? Appliquez une compresse froide sur vos yeux pour dégonfler les poches. Vous pouvez utiliser une débarbouillette ou encore essayer avec des tampons de gel rafraîchissant pour le contour des yeux comme l’Anti-bouffissures + illuminateur Regard reposé Artistry Studio^MC. Ces tampons infusés de sérum peuvent éveiller instantanément votre regard et vous aider à vous sentir énergisé, rafraîchi et prêt à commencer la journée. Ou essayez notre nouveau Sérum pour les yeux Regard dynamisé afin d’illuminer et de réduire l'apparence des poches.

En hydratant la zone délicate autour de l’œil, les tampons peuvent rafraîchir et dégonfler la peau, ce qui lui donne une apparence plus lumineuse. Le plus beau dans tout ça? Ils conviennent à tous les types de peau. Après avoir utilisé les tampons de gel pour les yeux, vous pouvez poursuivre avec un rouleau pour les yeux afin de réduire encore davantage les poches. Un rouleau pour les yeux peut aider à stimuler la circulation sanguine et l’oxygénation, ce qui réduit également les poches sous les yeux.

Les crèmes pour les yeux ou les sérums contenant de la caféine peuvent aussi aider à réduire les poches et les cernes visibles sous yeux. Vous n’avez pas de sérums sous la main? Essayez un sachet de thé mouillé et froid, qui peut avoir des propriétés anti-irritations.

Les seules poches sur votre corps doivent être sur votre pantalon. Maintenant que vous savez comment réduire les poches visibles, vous pouvez dire adieu à vos cernes. Que vous choisissiez de consommer un peu moins de sodium dans votre déjeuner ou d’utiliser les tampons en gel pour les yeux, les bonnes habitudes et les bons outils peuvent vous aider à vous réveiller avec une apparence rafraîchie pour commencer la journée du bon pied.